女性进入更年期吃什么较好

2014-04-24 15:59:25

　　女性进入更年期吃什么较好?随着时间推移，更年期慢慢到来。大多数女性讨厌更年期，更讨厌更年期给她们的生活带来的困扰。专家提醒，更年期作为女性的一个必经阶段，盲目排斥只会加重更年期的负面影响。下面就介绍下，更年期女性应该吃点什么?

　　更年期的饮食疗法有：

　　一、养心粥：取党参35公克，去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，与洗净的米和水共煮，米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效，对于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多梦者有明显改善作用。

更年期的饮食疗法有哪些

　　二、三味安眠汤：更年期女性经常会出现失眠的症状。而三味安眠汤有很好的催眠效果。酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　三、安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，经常饮用，可收立竿见影之效。

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　　友情提示：以上就是“女性进入更年期吃什么较好”的相关介绍。更年期的女性心理承受能力比较脆弱，但这个特殊时期是每个女性都要经历的，一定要客观地正视这个现象，注意调整好人际关系，避免发生冲突，加重心理负担。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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