女性如何预防更年期抑郁症

2015-03-23 14:09:37

　　女性如何预防更年期抑郁症?女性身处更年期，就容易受到更年期综合症的迫害，生理和心理会随之发生一些改变，能够提前做好准备，做好预防工作，是非常重要的。女性如何预防更年期抑郁症?请青岛安宁医院的专家为您介绍。

　　女性如何预防更年期抑郁症?

　　首先，女性要处理好家庭、社会关系。调情志，保持乐观情绪步入更年期的妇女，要努力克制自己的坏脾气，保持心态平衡，有规律地安排好个人生活。

　　其次，创造丰富多彩的生活。更年期妇女要注意广交谊，丰富个人生活适当参加社会活动，多与社会接触，多和他人交流。要把生活安排得有节奏，适当增加业余爱好。

　　最后，合理安排体育锻炼。体育活动可以通过促进新陈代谢，增强各器官的生理机能，以提高身体素质，同时也能提高心理素质，提高对突发事件的适应能力。

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