胶南心理医院专家介绍 正确预防焦虑症

2017-10-26 17:58:22

 　　胶南心理医院专家介绍：正确预防焦虑症?胶南心理医院专家指出：焦虑症是内心不愉快情绪引发的疾病，很多患者等到病情严重时才发现自己得了焦虑症，耽误了治疗使治疗难度增加。日常生活中一定要提前做好焦虑症的预防，以免他打乱您的生活。下面就来跟着胶南心理医院专家来一起看看多数人容易出现的误区，从而做到正确预防焦虑症。康复热线：0532-58977120

胶南心理医院专家介绍 正确预防焦虑症

　　“过度消极”：当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。

　　“过度焦躁”：有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。

　　“过度关爱”：有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。

　　“忧虑过度”：虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。

　　“高兴过度”：高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。

　　“猜疑过度”：有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。

　　温馨提示：上面的几点误区希望大家牢牢记住，避免这些误区才能从根本上做好预防，保证心理的健康。然而焦虑症一旦严重就不是简单的预防可以解决的问题，这时就必须去正规专业的医院进行治疗。您可以拨打康复热线：0532-58977120了解更多信息，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。