远离春季焦虑的小方法有哪些

2015-03-26 10:53:23

　　远离春季焦虑的小方法有哪些?春天来临，万物复苏，一切都是欣欣然的景象。很多上班族因新的一年开始，对自己的期望过高、对现状不知足，加重了自己的心理压力，反而在这充满希望的季节变得焦躁不安。那么，远离春季焦虑的小方法有哪些?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　远离春季焦虑的小方法有哪些?

　　远离春季焦虑的方法一：别在办公室吃午餐。社会节奏快，许多上班族不得不在办公室吃午餐。但在办公桌前吃午餐会让人紧张、缺乏创造力。所以，建议上班族一定要到食堂或餐馆吃午饭。

　　远离春季焦虑的方法二：别把体重看太重。体重增加会让很多人不开心，但许多研究表明，微胖是健康又有魅力的身材。科学研究显示，40岁时体重稍微超标的人能多活六七年。

　　远离春季焦虑的方法三：休息时离手机远点。到公司突然发现没带手机，这是许多人的“噩梦”。不妨试着远离手机这个“焦虑源”，尤其是在休息的时候。其实，读本书，看个电影，做手工，甚至做顿饭，都比玩手机更愉悦，工作时效率也会提高。

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