我们可以采用心理治疗的方法来治疗焦虑症吗

2015-08-17 14:48:55

　　【导言】我们可以采用心理治疗的方法来治疗焦虑症吗?心理治疗焦虑症又叫做精神治疗，是指应用心理学的知识，然后改变病人的认知、情绪、意志和行为，从而消除症状、治愈疾病的一种效果不错的治疗方法。同时这种治疗方法还可以通过改变人们对心理致病因素的认识、改善人对社会适应的能力，然后起到预防疾病的作用。那么，我们可以采用心理治疗的方法来治疗焦虑症吗?我们就有请青岛安宁医院的专家给我们详细介绍一下。

　　我们可以采用心理治疗的方法来治疗焦虑症吗：

　　心理治疗方法一、解释法

　　对未来的焦虑感到紧张。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

我们可以采用心理治疗的方法来治疗焦虑症吗

　　心理治疗方法二、放松法

　　患者需要学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂乱的想法。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手)，尽量使这部分肌肉放松，直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练，可使心情平静，心跳规则， 呼吸均匀，这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

　　心理治疗方法三、系统脱敏法

　　使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪完全消失为止。

　　心理治疗方法四、催眠法

　　一种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

　　温馨提示：我们可以采用心理治疗的方法来治疗焦虑症吗?焦虑症虽然不是一种致命的严重疾病，但是病情严重起来也会有很不好的影响，比如说焦虑症严重的话会引起抑郁症、失眠等精神疾病。总之，在专业医生的指导下，一定要对焦虑症有足够的认知。认识到焦虑症产生的原因，学会转移或化解精神压力。通过与亲人和朋友的交流和沟通，也能在很大程度上减轻精神负担和焦虑。如果您还有什么不明白的或者还有什么不了解的都可以点击在线专家进行咨询，或拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者加我们的QQ：799097579。祝您心情愉快。

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