如果焦虑症治好了还需要注意什么

2015-08-26 11:28:55

　　【导言】如果焦虑症治好了还需要注意什么?焦虑症是非常常见的疾病，并且治愈难度也相对比较小。那么很多人得了焦虑症之后很快就从医院治愈了，同时就觉得万事大吉了。事实上焦虑症治好了还是需要再做好预防措施，防止复发。大多数人会认为保持运动，保持心胸开阔，会有利于焦虑症的保健，但也还有一些需要注意的措施。那么，如果焦虑症治好了还需要注意什么?我们就请青岛安宁医院的专家给大家介绍一下。

　　如果焦虑症治好了还需要注意什么：

　　焦虑症预防措施一、运动时和运动后一定要及时补充水分，谨防中暑。运动后忌立即大量饮水，也不宜喝太甜的饮料、冰冻饮料及水果。在运动前、运动中、运动后都要补水，但不要一次喝个够，而是要“多次少饮”。运动后可适当补充电解质饮料，如淡盐水、运动饮料等也可以达到焦虑症的保健效果。

如果焦虑症治好了还需要注意什么

　　焦虑症预防措施二、运动后不要立马洗冷水澡以及吹空调。不少人运动后会马上冲个冷水澡，或直接对着空调风口猛吹。由于肢体温度和水温相差悬殊，突然与冷物质接触易发生小腿抽筋。因此，剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时再洗澡。否则焦虑症的保健运动反而给身体带来更坏的影响。

　　焦虑症预防措施三、运动过后不宜立即吃饭。剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，所以剧烈运动后不宜马上吃饭。

　　温馨提示：如果焦虑症治好了还需要注意什么?我们都知道体育锻炼是非常有利于焦虑症的治疗和预防的，但是运动也是需要注意很多问题的，如果不重视这些原则，很容易导致其他疾病和问题，那就得不偿失了。所以我们需要多加注意以上的运动注意事项，保持身体健康。如果有疑问，可以咨询在线专家，或者拨打健康热线：0532-58977120，祝您身体健康。

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