出现神经性焦虑十分痛苦该怎么办

2015-12-31 14:42:51

　　【导言】出现神经性焦虑十分痛苦该怎么办?由于大家对生理健康的重视，对一些常见的心理疾病也有一些了解，青岛安宁医院的专家表示，在焦虑症中类型很多，做为焦虑症之一的神经性焦虑症，对于我们心理的身体的伤害也不少，很多患者都知道不治疗焦虑症的危害大，想要尽早治好焦虑症，下面就详细的介绍出现神经性焦虑症怎么办。

　　出现神经性焦虑十分痛苦该怎么办?可以从以下的方面入手：

　　解决方法一、焦虑者头脑中问题成堆，百思不得其解，十分痛苦。在这种情况下，可采取自我转移方法，如参加体育活动，或参加劳动，以转移注意方向，转换思维对象，这样，从精神上减轻负担，促进身心健康。

出现神经性焦虑十分痛苦该怎么办   

　　解决方法二、许多人习惯于在自己受到挫折时把经历过的体验或欲望压抑到自己无意识中去，并以此来摆脱不愉快体验。但这些被压抑情绪体验并未完全消失，而是潜伏起来，久而久之，便发生焦虑症，这时患者只会感到痛苦，而找不到病源。在这种情况下，患者如果进行自我反省，毫不保留地把苦情诉说出来，焦虑的症状便可随之消失。

　　解决方法三、自信是治愈神经性焦虑的前提条件。一般来说，异常焦虑的人，往往是夸大自己失败的可能性，怀疑自己完成任务和应付事变的能力，不仅失去了自信心，也失去了自尊心，盼望别人支持和帮助。因此，作为一个神经性焦虑患者，首先要正确认识和评价自己，相信自己有能力克服困难，不要妄自菲薄。

　　解决方法四、焦虑的最大无敌是紧张，因此学会适当的放松是克服焦虑的关键。自我松弛法就是使自己想象中的威胁逐步减弱。当最弱的情境出现时，不要马上停止，要继续进行一下，一直到想象不到任何威胁、体验不到焦虑时才终止。患者随着恐惧的消失，焦虑症也就痊愈了。

　　出现神经性焦虑十分痛苦该怎么办?青岛安宁医院“三步安神”中医疗法采用清热解毒、通络化瘀的方法，打通大脑经络，抑制多巴胺、5-羟色胺、乙酰胆碱等脑神经递质的过量释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于精神疾病而产生的各种不良症状，如失眠、头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等，使患者能够正常的生活。

　　【专家提示】出现神经性焦虑十分痛苦该怎么办?焦虑症的危害大，如果您此刻正在遭受焦虑症的折磨，注意及时的进行治疗，青岛安宁医院采用321阴阳平衡法疗，它治疗焦虑症效果好，结合最新引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破焦虑症等精神疾病难题。关于焦虑症，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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