青少年怎样做可以预防社交恐惧症呢

2014-06-07 16:21:48

　　青少年怎样做可以预防社交恐惧症呢?很多同学在交流时不敢看对方的眼睛，或者会不自觉的脸红、心跳加速等表现，严重的同学会不敢和其他人交流，不敢到人多的地方去，这是社交恐惧症的症状表现。下面就介绍下，社交恐惧症的预防方法有哪些?

　　青少年社交恐惧症的预防方法有：

　　一、要克服害怕心理。社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症的防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。

青少年社交恐惧症的预防方法

　　二、增强自信心。从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。

　　三、不要过分关注自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

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　　友情提示：以上就是“青少年怎样做可以预防社交恐惧症呢”的有关介绍。专家提醒，青少年出现社交恐惧症和家庭的教育方式也有很大关系，所以，家长要多想孩子灌输积极的想法，多赞美孩子，以此来增强青少年的自信心。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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