害怕在公共场合说话该怎么办

2015-03-20 10:50:44

　　害怕在公共场合说话该怎么办?害怕在很多人面前说话，是一种害怕社交恐惧的精神疾病。其实每个人在面对陌生的人、陌生的事、陌生的环境多多少少都会有一些忐忑心理，我们要做的是，把这些不安忐忑全部赶跑。那么，害怕在公共场合说话该怎么办?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　害怕在公共场合说话该怎么办?

　　首先，请学会幽默、学会自嘲。所有不适的感觉，都要轻松地对待。可以像推销员学习，有着积极乐观的精神，每天都要遇到新的人，找到新的机会，适应新的环境，从来不怕被拒绝。

　　其次，尽量到人多的地方去。保持微笑，克服平时的厌恶心理，不推辞当众讲话的机会，发言之前深呼吸，告诉自己搞砸了也无所谓。

　　最后，不要苛求完美。用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己积极的心理暗示，把你愿意与人交往的念头表达出来，结识那些你想结识的人，朋友会让你的世界更开阔。

　　害怕在公共场合说话该怎么办?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了害怕在公共场合说话该怎么办，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决害怕在公共场合说话的情况，青岛李少华健康睡眠研究所的专家采用“321阴阳平衡法疗”，对害怕在公共场合说话这样的恐惧症状效果好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，没有副作用和后遗症。

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