对社会中人与人的正常交往感到异常恐惧不安怎么克服

2016-04-12 15:21:32

　　【导言】对社会中人与人的正常交往感到异常恐惧不安怎么克服?青岛安宁医院专家指出，现在有些人患上了社交恐惧症，他们总是会对社会中人与人正常交往感觉异常的恐惧不安，其实患者出现的这些都是多余的惊吓和反应，可是就是无法控制自己，让自己不去惊吓，不能停止自己对恐惧的发作，出现社交恐惧的情况一定要及时的进行预防与合理治疗，接下来就对此详细的了解一下。

　　对社会中人与人的正常交往感到异常恐惧不安怎么克服?

　　1、心理治疗：患者要在心理是上去掉这个“怕”字，其实正常的社交活动是不带有其他什么神秘色彩的，只不过是社会中人与人的正常交往而已，如果过分的注意自己在社交中的言谈举止，这会显的比较多余，可以在这些活动中表现出比较随和、大方、自然一点，平时怎么做就怎么做，平时怎么说就怎么说。

对社会中人与人的正常交往感到异常恐惧不安怎么克服

　　2、注意社交的形式：如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以锻炼自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。

　　3、丢掉自卑感：如果在正常的社交活动中常带着自卑、消极的心理去和人接触，这样反而会使自己不愿意多说话、不愿意多活动，其实在社交的活动中，就要丢掉这些，要自己要树立一种自强、自信、自立的精神，要相信虽然自己有短处，但自己也并不是什么地方都不如别人的。

　　温馨提示：对社会中人与人的正常交往感到异常恐惧不安怎么克服?诱发恐惧症的原因与患者的性格、精神因素、遗传原因等有关，希望以上内容对您有帮助，阅读了以上内容，希望您能够对自身情况有所认识，如果您还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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