青岛安宁医院

Qingdao AnNing Hospital

网站首页

医院简介

我院医师

媒体报道

  • 恐惧症治疗
  • 马上咨询    

    自我克服轻度深海恐惧症该怎么做

    2017-01-08 11:12:16

      【导言】自我克服轻度深海恐惧症该怎么做?大家在生活中,都有这样的常识,就是当自身的疾病问题不严重的时候,这时候病人只需要及时进行自我调整,就往往可以摆脱疾病的困扰,这也是提醒大家应该努力的做到疾病早发现早治疗,所以对于人们患有深海恐惧症也是一样的,多从自身出发,积极行动,就能够克服深海恐惧症的问题,那么就让青岛安宁医院专家介绍,自我克服轻度深海恐惧症该怎么做:

      首先是克服轻度深海恐惧症,建议个人可以选择在浅水区将身体浸在水中:在有人的陪同下,进入浅水区水中,将整个身体浸泡在水中,直立站立在水中。

    自我克服轻度深海恐惧症该怎么做

      其次就是克服深海恐惧症的问题,建议个人可以试着做一些小动作:体会水的浮力,适当做一些小动作,感受水的浮力和阻力。慢慢适应水中的感觉。同时可以选择让头部快速进出水面:放松自己,憋一小口气,让头部快速进入水中,再快速出来。

      还有就是克服深海恐惧症的问题,建议个人应该学会在水中憋气:当你克服了困难之后,可以开始学习憋气了。深深地吸一口气,然后将头进入水中。或者是采取手扶池壁漂浮:当你学会憋气之后,你就可以扶着池壁,让整个身体漂浮在水面上了,整体放松。

      最后就是深海恐惧症的克服,个人也可以采取自然抱膝漂浮,选择在看护下双手抱住膝盖,浮在水面。至此就完全克服了对水的恐惧。建议这样的尝试最好是在专家指导下进行,否则很容易会让病人产生应激反应,加重恐惧症的情况。

      大家了解了有关恐惧症保健的内容,跟随专家了解一下,患上恐惧症分为哪些类型

      恐惧症类型一、对视恐惧症。与人对视时心情莫名的慌乱,脑子一片空白,说不出话,目光不能集中,感觉到在对方的目光中流露出疑惑、生气、反感或者是仇视的意思。

    自我克服轻度深海恐惧症该怎么做

      恐惧症类型二、幽闭恐惧症。患者总是会担心在此场所中会突然的昏倒、发作某种病症、失去控制,然而自身又无法逃离现场。

      恐惧症类型三、社交恐惧症。患者不仅害怕与陌生的人说话,就连已经认识的人也是一样。总是想方设法的去找借口,拒绝参加各种类型的聚会。平时很少与人闲聊,甚至是不愿主动的与人通电话。性格偏内向,自幼有胆怯,过分的注重自身在别人心目中的形象和看法,常常感到自卑。

      恐惧症类型四、婚前恐惧症。在谈婚论嫁阶段,主要是对婚姻的持久性的怀疑和恐惧。结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等症状,忙于打拼事业而无暇承担婚姻中的责任;及时的行乐的信念价值观系统;有过失败的婚姻的历史害怕再次受到伤害,或是是担心由于双方的子女引发再婚纠纷等。

      温馨提示:大家通过青岛安宁医院医师的介绍,针对于恐惧症的内容有了较为充分地了解,要认识清楚,人们患上恐惧症的问题,属于患病的表现,应该及时前往正规的医院接受科学的检查进行确诊和对症治疗等,面对着恐惧症的问题进行治疗,应该选择接受系统全面的方法坚持治疗,以免贻误病情。想要了解更多有关恐惧症治疗的内容,都可以点击在线专家进行网上咨询,还可以拨打治疗电话:0532-58977120,你方便也可以添加QQ:799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导,并为您的病情严格保密。 

  • 康复案例

  • 我要咨询    

  • 我院医师
  • 点击更多    

    李少华 医师

    擅长:
    运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法……【详细】