胶南狂躁症对人体健康有哪些影响呢

2017-09-20 11:44:11

 　　胶南狂躁症对人体健康有哪些影响呢?狂躁症严重影响患者健康。夏季，天气炎热，人们的心情也往住会随着气温的升高而更加火爆，一不小心就会造成狂躁症。那么，它对人体健康有哪些影响呢?下面是胶南精神病医院专家的介绍，希望对您有益。一起学起来吧。康复热线：0532-58977120

胶南狂躁症对人体健康有哪些影响

　　1.生理机能失调

　　中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”，正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火或外火侵袭时.就会导致生理机能失调。现代研究表明，高温会影响人体下丘脑的情绪调节中枢，给心理和情绪带来员面影响。

　　2.引发疾病

　　狂躁症对夏季养生危害很大。特别是中年人，阴“发火”会造成心律失常、血压升高、心肌缺血，甚至淬死。所以，一定要注意防止狂躁症的发生。

　　“狂躁症”对身心健康十分有害，对于某些疾病的病人来说，一旦受到不良刺激，常会使病情加重。那么，如何才能预防呢?具体措施如下：

　　1.饮食清淡

　　夏日，很多人不正常吃饭，饮食不正常也容易导致狂躁症。其实，夏季应适当吃些清谈食物，少吃油腻食物。多喝水以调节体温，改善血液循环。少吃辛辣食物，少饮烈酒，不抽烟o

　　2.保持居室通风

　　中午室外温度较高，此时，应将门窗紧闭，拉上窗帘，打开空调，将温度控制在25—27度左右。待傍晚气温下降的时候，注意开窗，保持居至通风。

　　3.适时外出

　　外出时，尽量避开最炎热的时间段，特别是下午2点左右，同时也不要在封闭的空间中待过久，这样不但对皮肤不好，更易引起狂躁症。可以在气温下降的时候，到户外走走，到树荫下乘乘凉。

　　4.有计划的工作、生活

　　夏季昼长夜短，要顺应这个特点，及时调整工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地。制订工作计划，使工作井井有条，也有助于减轻焦躁现象。

　　5.注意养气

　　中医养生注重“气和”，如“气”运行紊乱，身心都易致病。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓动作，让呼吸均匀有序， “气”自然就会“和”。“气”顺了，身心舒展放松，心自然就平静了。

　　6.“静心”养生

　　俗话说：“心静自然凉”。嵇康《养生记》说“更宜调息静心，常如冰雪在心，炎热亦于吾心少减，不可以热为热，更生热矣”。所以说，夏天更要保持心静，尽量保持淡泊宁静的心境，切勿生闷气。

　　7.保证睡眠

　　情绪和睡眠密切相关。睡眠不足，心情会变得急躁，经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定。所以，夏天也要尽量在11点之前入睡，中午有条件的话，也要睡上半个小时。

　　以上就是胶南精神病医院专家为您介绍的胶南夏季如何预防狂躁症?相信通过以上的专家介绍您一定对胶南夏季预防狂躁症有了一定了解。夏天，人们总是不知不觉的被情绪干扰，是狂躁症发作的高峰期。所以，及时发现苗头，及时采取措施，是非常必要的。您可以拨打康复热线：0532-58977120了解更多，也可以直接咨询青岛安宁医院专家。