英科学家：失眠会导致短时记忆能力变差

2016-10-12 15:19:06

　　【环球网综合报道】据俄罗斯“时代新观点”新闻网10月10日消息，英国科学家证实，失眠的人在记忆人脸方面表现得比其他人更差，原因是失眠会导致短时记忆力出现问题。

　　科学家们进行了一项实验并查明了失眠所引发的后果。根据调查资料显示，近60%的成年人都遭受着失眠的困扰，而这会对负责记忆人脸的短时记忆功能产生影响。这样的情况经常在早上出现，睡眠不好的人会变得心不在焉，做事马马虎虎和动作协不协调等。

　　为防止类似后果，科学家建议要为夜间睡眠留出足够多的时间，且养成午睡习惯，因为午睡期间大脑会得到休息。 此外，科学家还称，为改善记忆力状况一周内一定要给自己安排一个无压力休息日。