得了强迫症总是过分的追求完美,做事犹豫不决怎么办

2015-12-29 14:41:32

　　【导语】得了强迫症总是过分的追求完美,做事犹豫不决怎么办?青岛安宁医院的专家表示，现在精神疾病的发作率普遍的比较高，强迫症是其中很有代表的一种疾病，得了强迫症，患者总是会强迫自己去完成一些事情，一旦完成不好或者令自己感到不满意，就会情绪崩溃，这样是十分不利于身心健康的，下面就介绍一些帮助人们摆脱强迫症的方法，希望对人们有帮助。

　　得了强迫症总是过分的追求完美,做事感觉犹豫不决该怎么办?摆脱强迫症的方法主要有以下几种：

　　一、改正不良性格

　　一些不良性格特征，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等都是引发强迫症出现的主要原因，所以要想自我有效的治疗强迫症，及时改正自己不良的性格特征，改正自我的价值观念，消除不良的性格因素影响，也就能够对强迫症治疗有所保障。

得了强迫症总是过分的追求完美,做事犹豫不决怎么办

　　二、增强心理素质

　　心理素质不过关，也是容易造成强迫症出现的，所以患者在日常生活中，注意加强自我心理素质的锻炼、增强自信心，在对待事物的时候，能够不急不躁，理性的面对解决，面对过大的生活工作压力时，及时的缓解消除，保证心理的健康度和自由度，也是能够很好的自我治疗强迫症的。

　　三、注意劳逸结合

　　在日常生活中，被强迫症的症状所干扰，所以也可以通过劳逸结合的方法，适当的自我放松，多参加一些户外活动，锻炼身体、放松身心，减少精神压力和紧张焦虑情绪，也可以在紧张工作之余，学会自我放松的方法，试着用深呼吸的方法，缓解全身紧绷的神经，这对强迫症的自我治疗是非常有效的。

　　三、医学治疗

　　症状严重时，请专业医生指导给予药物辅助治疗，或者结合中医进行调理。青岛安宁医院推出的“321阴阳平衡法疗”，该疗法采用纯中医中药方法，无毒副作用及后遗症，对治疗强迫症效果好。

　　【温馨提示】得了强迫症总是过分的追求完美,做事犹豫不决怎么办?强迫症危害大，重度强迫症甚至影响到患者的人际交往乃至生活起居，所以建议您及早治疗，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱强迫症困扰。

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