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    使抑郁症恶化的6个常见陷阱,请避坑!青岛 心理医院

    2023-11-03 13:41:32

       以下是6抑郁症的行为陷阱,你应与医生和治疗师合作,在努力康复的过程中避开这些陷阱。

     

      陷阱1:回避社交  患有抑郁症时,将会有非常强烈的冲动想要离开其他人,并自我封闭起来,而这正与我们需要的完全相反。

      陷阱2:沉思  抑郁的一个主要组成部分就是沉思,沉浸在损失和失败这样的主题里,导致患者对自己的感觉更差。

      陷阱3:用酒精来自我治疗  转向酒精或药物来逃避痛苦,是一种抑郁症的现象,并且它通常会导致抑郁症恶化。

      陷阱4:放弃锻炼  如果你是喜欢定期去健身房的人,那么放弃锻炼可能说明生活中有些不对劲,缺席你曾经喜欢的活动也是如此,比如游泳、瑜伽,或交际舞。

      陷阱5:寻求高糖分食品  当感觉低迷时,你可能会发现非常想吃高碳水化合物、甜食或垃圾食品。

      陷阱6:消极思维  当患上抑郁时,很容易产生负面情绪,并说服自己避免尝试新事物。

      如果您发现了自己的抑郁症正在恶化,一定要及时就医,推荐青岛安宁心理医院

      青岛安宁心理医院是一家集医疗、科研、预防、保健为一体,环境优美,专家聚集,设备技术好,服务品质高,让患者信任、满意、放心的华东地区专治抑郁症、失眠症、精神分裂、焦虑、躁狂、强迫、社恐、精神障碍、心理障碍、成瘾、癫痫等精神心理疾病医院。

      青岛安宁心理医院坚持专科、专病、专治发展之路,秉承科研服务临床,医学以人为本的价值理念。医院技术力量雄厚、诊疗设备先进,倡导规范化、精准化诊疗,中西医结合,常年聘请专家坐诊,定期特邀京苏皖名院名医开展MDT多学科专家会诊,优质的医疗质量和温馨的医疗服务赢得广大患者、业内人士及社会各界的肯定。

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    李少华 医师

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    运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法……【详细】