如何让抑郁症更快的痊愈？安宁青岛

2023-06-03 11:23:24

 　　如何让抑郁症更快的痊愈？很多抑郁症患者迫切的想知道答案。今天就简单介绍一些能更快让抑郁症痊愈的方法，希望对您的抑郁症有所帮助。

　　1. 感觉自己抑郁了，要及时寻求专业帮助

　　如果你觉得自己有抑郁的倾向，并且已经影响到你的生活就及时去精神心理科就诊。如果确诊之后医生给你开药千万不要死命的抗拒，很多抑郁症患者只想进行心理治疗不想吃药。

　　2.阳光与运动

　　在用药治疗的同时可以结合有规律的有氧运动，运动有助于解除轻度或中度抑郁症。

　　3.适当的参加心理培训

　　抑郁症最好的治疗方法就是药物治疗结合心理治疗，心理辅导并不只是和心理医生聊天，它也是一个学习和自我发现的过程。

　　4.正念冥想

　　冥想法现在已经被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中，冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪，有规律地练习冥想会增强意识，有助于抑郁症患者获得启发。

　　如果您或者家人有抑郁症，建议去正规医院接受治疗，推荐青岛安宁心理医院。

　　青岛安宁心理医院是目前青岛地区精神心理疾病诊疗专业医院，雄厚的技术及设备、名医亲诊、温馨的环境、高品质的医疗服务，得到很多患者及其家属们的信赖。

　　青岛安宁心理医院拥有多位资深精神心理专家长期坐诊，并不定期邀请京苏皖名院名医开展MDT多学科专家会诊，制定个性化专属诊疗方案，帮助无数的患者告别精神心理疾病的困扰。