神经衰弱易患群体有哪些

2015-04-08 13:15:36

　　神经衰弱易患群体有哪些?神经衰弱在脑力工作者中最常见，精神高压，较大的工作强度等均会导致神经衰弱，神经衰弱会造成不同程度的精神损伤，神经衰弱易患群体有学生、程序员、统计师等，因他们过度透支脑力、神经功能亢奋造成神经衰弱，神经衰弱易患群体有哪些?请青岛精神科的专家来介绍。

　　神经衰弱易患群体有哪些?

　　首先，没有做到科学用脑的人易患神经衰弱。脑力疲累需要真正的让大脑休息，紧张是神经衰弱患者的大敌，注重情绪放松，避免透支脑力，爱护身体，身心休养，创造恢复条件。

 

　　其次，心理调节对缓解神经衰弱很有帮助。心理习惯需要合理的纠正，调整认知习惯，心理放松，学会享受生活，自觉规避悲观消极环境，建立健康的心理反应机制，调整心理状态。

　　最后，身体保健有助于治疗神经衰弱。散步、游泳、太极等休闲运动，贵在坚持，持之以恒，在锻炼的基础上合理调整饮食结构，注意营养补充。

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