女性为什么容易失眠

2014-04-08 15:10:42

 　　女性为什么容易失眠?医学方面的教授发现，失眠更容易找上女性，这其中有什么奥秘呢?研究发现，其原因包括激素的影响以及男女在睡眠方式上存在的差异等方面。

　　女性容易失眠原因：

　　一、雌激素分泌水平。女性停经前期，体内分泌出的雌激素和孕酮会越来越少，从而可能引起更年期潮热、盗汗等不适症状 ，这些症状会引发入睡困难。女性怀孕期间，身体、情绪和激素分泌的不适感也会使女性容易失眠。研究发现，女性失眠患者中，有50%的人大脑可能发生了葡萄糖代谢，大脑过于活跃也会让人无法得到彻底休息。

女性容易失眠的原因

　　二、男女生物钟差异。研究表明，男性的生物钟要持续24小时零11分钟，比女性长6分钟，这就迫使男性容易睡的时间较长，女性则更习惯于提早醒来，进入熟睡程度的时间就相对较短，久而久之，女性就容易出现失眠症状。为了避免早醒的情况发生，研究者建议女性在夜间适当增加光照，而在早上减少与光线的接触，从而让身体的生物钟与时间同步。

　　三、男女环境适应能力不同。环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

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　　友情提示：以上就是“女性为什么容易失眠?”的有关介绍。造成女性失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为，失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。若还有其他不明白的，您可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询： 0532-58977120 。

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