更年期会引起女性失眠吗

2014-04-28 15:43:57

　　更年期会引起女性失眠吗?我们健康的睡眠时刻会受到各种各样的威胁，比如，更年期的到来，心理压力大，长时间工作等等。健康的睡眠对我们的身体非常重要，我们精力的恢复，大脑的休息都离不开睡眠。下面就介绍下，失眠的原因有哪些?

　　经常失眠的原因有：

　　1、不良睡眠习惯。睡前锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。此外，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟等行为，破坏睡眠节律，也会引起失眠。

经常失眠的原因有哪些

　　2、身体方面。如果您患有易引起失眠的疾病时，患失眠可能性会便增加。失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、脑疾病等。此外，女性更年期夜间盗汗也会引起失眠。

　　3、心理方面。心理因素引起的失眠现象在高节奏生活中最为常见，如人际关系矛盾或是心理内心冲突，生活中发生重大改变，工作繁重或是事业重大转变。突然发生可怕极其危险的事件。还有的是因为担心第二天需上班工作压力大产生出现预期性焦虑致失眠。

　　推荐阅读：晚睡早起是女性失眠的症状吗

　　温馨提示：以上就是“更年期会引起女性失眠吗”的相关介绍。面对失眠，大家无需过度担心。过度担心会出现焦虑、紧张情绪，反而不利于睡眠。患者朋友一定要保持积极、开朗的心态，不能过分焦虑、抑郁。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　gengnianqihuiyinqinvxingshimianma