整天心情不好、郁闷会引起失眠吗

2014-04-30 15:37:04

　　整天心情不好、郁闷会引起失眠吗?失眠，我们经常会遇到。但是，我们很少会想我们自己失眠的原因是什么。好的睡眠才能保证健康的身体，我们才会有资本去享受各种美好的事物。了解失眠原因对治疗失眠非常关键，下面就介绍下，失眠的常见原因有哪些?

　　失眠的原因有：

　　一、因肾的问题引起失眠

　　有些老人经常失眠，身体较虚弱，晚上会时睡时醒，常感腰酸腿软，有潮热盗汗的症状，这些都是因为肾阴虚、心火旺所致，调养 要滋阴补肾。进行食疗调养的时候可以选择山药、枸杞、粳米等一起煮粥，有助安神，促进睡眠。

失眠的原因有什么

　　二、由烦躁而失眠是肝的问题

　　患者如果总是出现时醒时睡的睡眠问题，并且精神不足，面色苍白身体乏力，眼睛干涩，舌淡，这主要是肝血亏虚引起的失眠症。患者在治疗调养的时候可以喝酸枣仁汤缓解，在压力大的时候可以经常吃些柠檬、猕猴桃、梅子等酸性水果。

　　三、睡觉多梦是因为心的问题

　　许多人工作、生活压力大，身体“阴气”容易耗损，从而引起体质变成“阴虚”而精疲力竭、疲乏，夜里经常睡不着，多梦，没办法好好休息。患者可以用桂圆、红枣、莲子、糯米熬粥，在早上服用。又或者是用桂圆肉、莲子和芡实煮茶喝。

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　　温馨提示：以上就是“整天心情不好、郁闷会引起失眠吗”的相关介绍。中医讲究，身心合一，心理上的疾病会表现在身体方面，同样，身体上的疾病也会引起心理上的不适。所以，保持良好心态也有利于健康睡眠。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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