24岁的大学生为什么晚上睡不着觉

2015-05-10 13:35:44

 　　24岁的大学生为什么晚上睡不着觉?晚上总是整晚的睡不着，平时的生活习惯也挺好的，而且睡前也并没有饮用咖啡或者是茶叶等容易造成是失眠的食物，到底这晚上失眠是什么原因造成的，24岁的大学生为什么晚上睡不着觉?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　24岁的大学生为什么晚上睡不着觉?

　　原因一：心里挂念的事情太多。总是会感觉到紧张、不安，或者是心中有什么挂念的事情，这些也都是平时失眠最为常见的，绝大部分的人都是因为这个原因失眠的，简单的说就是“心里有事情”，我们要万缘放下，要知道天塌下来，还是要一样的睡，如果能这样不愁睡不着。

失眠病因

　　原因二：睡眠环境存在不舒适的地方。要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的情绪可以让疼痛感放大，因此，在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。

　　原因三：疾病的一些因素也是可能会导致失眠的出现。手术或者是一些器官功能的丧失，针对这类原因，那就要治疗病原了，必要的可以采取一些药物来帮助睡眠，不过切记不可国语的依赖。

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