睡前过饱或过于饥饿影响睡眠吗

2015-06-19 12:51:23

　　【导言】日常生活中，失眠情况很常见，有的人可能到了晚上总是想要睡觉，却怎么也睡不着，还有的人总是晚上做梦，睡眠不好，很容易醒过来，有些人晚上虽然休息了，但是依然感觉很累等，专家表示，引发失眠的原因是多种多样的，其中，睡前过饱或过于饥饿都会影响睡眠质量，下面听听专家的介绍。

　　夜间失眠是什么原因：

　　一、不良的环境和习惯

　　一些不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

失眠原因

　　二、心理因素

　　个人在平时的生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致晚上出现睡眠障碍的情况。

　　三、生理因素

　　个人出现精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起睡眠障碍的出现。

　　友情提示：以上就是专家有关失眠原因的介绍，提醒朋友们在出现失眠的问题时，要注意及早进行治疗。如果您还有什么问题想要了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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