不良的生活方式会引发失眠症吗

2015-07-30 14:42:58

　　【导言】不良的生活方式会引发失眠症吗?青岛市较好的精神病医院的专家介绍，失眠通常包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早，经常失眠可使人产生疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、记忆力不集中等症状，睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律等不良的生活方式会引发失眠症，提醒人们引起重视。

　　不良的生活方式会引发失眠症吗?常见的失眠原因有：

　　一、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

失眠原因

　　二、环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　三、身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　四、精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　温馨提示：不良的生活方式会引发失眠症吗?以上就是相关介绍，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果较好。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您轻松入眠。

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