青岛市民出现不正常作息会导致失眠发生吗

2015-09-11 15:42:47

　　【导言】青岛市民出现不正常作息会导致失眠发生吗?失眠的发生在我们生活中是很经常遇到的，由于生活中的压力很大，人们为了自己能够更好的生活，就会努力的工作，非常容易出现不正常的作息，青岛安宁医院专家提醒人们在这种情况下警惕失眠的威胁，下面就为人们介绍一下失眠的具体原因。

　　青岛市民出现不正常作息会导致失眠发生吗?什么原因可能会导致失眠：

　　原因一、不规律。发生生活中的不正常作息就会导致失眠的发生，想要预防就要合理安排自己的生活。很多人的生活不太规律，这可能会造成短暂的失眠。乘飞机做长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是主要之一。

失眠原因

　　原因二、疾病。病患发生失眠的情况也是很多的，毕竟发受到疾病的折磨，患者是很难入睡的。很多病人的睡眠一直是个大问题，他们无法正常的入睡，而白天的精力又比较差。各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠。推荐阅读：精神障碍的危险都有哪些

　　原因三、心理因素。心理上的极度异常也是导致失眠发生的原因，因此，在生活中较好就是合理的缓解心情。心理上比较急躁或出现波折的人是比较容易患上失眠症的，这种情况非常多。急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　除了以上疗法，您还应该到正规医院进行专业治疗：

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　　温馨提醒：青岛市民出现不正常作息会导致失眠发生吗?希望以上内容对您的失眠问题有所帮助，您可以在日常生活中采取一些对摆脱失眠有好处的方法，同样您也可以选择到专业医院治疗，如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您睡的香、身体棒。

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