晚上总是无法安稳入睡的原因都有哪些

2015-10-13 14:14:32

　　【导言】在夜晚来临的时候，有的人即使早早的躺到了床上，仍然无法安稳入睡，这样的情况对人们的身体健康造成了严重的威胁，而且影响人们的正常工作与生活，了解人们无法安稳入睡的原因对于人们对症治疗有很大帮助，青岛安宁医院的专家接下来为人们解惑：晚上总是无法安稳入睡的原因都有哪些?

　　针对以上的疑惑，专家表示人们无法安稳入睡的原因主要有以下几点：

　　无法安稳入睡的原因一：睡觉习惯不良常倒夜班者，睡觉时间无规律，易打乱睡觉-觉醒节律而不能准时入眠。睡前从事易振奋活动;晚饭后喝酒、咖啡、茶;上床后睡前安静时不自主思考问题等。

晚上无法安稳入睡的原因有哪些

　　无法安稳入睡的原因二：临睡前假如过度忧虑自个的睡觉导致焦虑、振奋、烦恼反而会更难入眠，这也可以称为心理性失眠。

　　无法安稳入睡的原因三：焦虑妨碍相关性失眠失眠以夜里睡不着和易醒为主，常伴心慌意乱、烦躁易怒、紧张不安、头痛头晕、面红、心悸等体现。

　　温馨提示：晚上总是无法安稳入睡的原因都有哪些?人们长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等。患有失眠症的危害较大，所以建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您及早摆脱失眠困扰。

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