青岛哪个医院治失眠好 生活方式会对睡眠产生影响吗

2015-11-23 14:29:10

　　【导言】生活方式会对睡眠产生影响吗?很多人都出现过失眠的问题，治疗失眠的专家表示，失眠会给人们的健康带来危害，失眠可使人产生全身不适、无精打采、反应迟缓、记忆力不集中等症状，日常生活中生活方式不当也会对睡眠质量的好坏产生影响，如睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律等不良的生活方式很容易使人们的睡眠质量变差。

　　生活方式会对睡眠产生影响吗?常见的影响睡眠的原因有：

　　影响睡眠原因一、生活方式

　　由于生活方式所引起的睡眠问题也是很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或者是晚饭较晚所造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

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　　影响睡眠原因二、身体原因

　　躯体疾病以及人们服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　影响睡眠原因三、精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　影响睡眠原因四、环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　温馨提示：以上就是相关介绍，失眠症的危害较大，会影响正常的工作和生活，因此，建议人们能够重视，及时发现及时治疗，青岛哪个医院治失眠好?青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”中的鬼门十三针是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，它通过不同的穴位选取、不同的针刺手法、不同的力度其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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