青岛安宁医院专家解读环境因素对睡眠的影响大吗

2015-12-14 14:44:13

　　【导言】青岛安宁医院的专家提醒人们一定要认真的了解失眠症的病因,这样才会非常有效的预防失眠症，生活中常见的导致人们晚上失眠情况产生的原因多种多样，如环境原因，室内光线过强、温度过低或有人打鼾对睡眠都有不小的影响，人们长期服用安眠药突然中断也会影响睡眠，当人们出现了睡眠方面的问题，要注意及时的进行治疗，下面就详细的介绍一下。

　　常见的诱发失眠症的原因主要有以下几点，希望人们多加重视：

　　诱发失眠症的原因一、环境因素

　　如光线过强，室内温度较低，鼾声大振等等，这些都会使人们在身体上产生不适的感觉，也会产生情绪上的一些变化，进而失眠。

环境因素对睡眠的影响大吗

　　诱发失眠症的原因二、服用药物

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，这是众所周知的。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现睡眠浅，噩梦多的症状。

　　诱发失眠症的原因三、疾病影响

　　比较常见的就是呼吸道感染，以及关节炎，高血压，突发性睡眠障碍等等。

　　诱发失眠症的原因四、不良生活习惯

　　如习惯在睡前饮酒，喝浓茶，咖啡等等，这些都可直接导致失眠的发生。

　　如果人们长期的出现失眠问题不去治疗，它对人们的身心健康危害大：

　　危害一、长期失眠易患慢性病

　　失眠患者常诉说自己严重疲劳乏力，爱感冒，还常伴有低热、畏寒、头痛、咽喉不适、心烦、急躁等症状，往往因不适症状多样化而频繁就诊。

　　危害二、长期失眠易衰老

　　现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。临床上常可见失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶，而健康睡眠的人脸色红润，神采飞扬，肌肤光洁润泽，充满青春活力。

　　温馨提示：青岛安宁医院专家解读环境因素对睡眠的影响大吗?得了失眠症要及时的寻找原因，及时的进行治疗，相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经有了了解，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

　　文章标题拼音：qingdaoanningyiyuanzhuanjiajieduhuanjingyinsuduishuimiandeyingxiangdama