睡眠不好与最近精神压力过大有联系吗

2016-01-15 15:04:45

　　【导言】睡眠不好与最近精神压力过大有联系吗?现如今人们所面临的压力也是剧增，青岛安宁医院的专家表示，由于人们被各种压力压得透不过气，身心健康就容易出现问题，睡眠不好这样的失眠问题就是常见的由于压力大而出现的一种疾病，精神压力过大是失眠的一个关键原因，除此之外，人们饮食不规律、生活方式不规律也很容易造成睡眠不好的问题，下面就来对此详细的了解一下。

　　青岛安宁医院的专家表示，睡眠不好的原因主要有以下几种：

　　睡眠不好原因一、生活压力

　　如果精神压力过大，是有可能会出现失眠的，患者大多都是处于紧张过度的情况或者带有不好的情绪，从而会受到失眠困扰。

睡眠不好与最近精神压力过大有联系吗

　　睡眠不好原因二、饮食不规律

　　大家在睡觉之前不要吃的过饱，也不要太过饥饿，在睡觉之前也不要喝浓茶、咖啡或其它兴奋性饮料，防止出现失眠。

　　睡眠不好原因三、不健康的生活方式

　　这也是造成失眠的主要原因之一，提醒大家要养成良好的生活习惯，要对生活起居重视起来。如果生活起居不规律，再加上高强度的脑力劳动，长期坐办公室的话，就非常容易患上失眠。

　　人们总是出现睡眠不好的问题，专家建议采用中医针灸疗法治疗：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。

　　【温馨提示】睡眠不好与最近精神压力过大有联系吗?希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，此外，总是失眠多梦这样的失眠情况对患者的影响大，严重影响患者的工作与学习，所以及早治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱失眠多梦的现状。

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