失眠是咋回事啊

2013-09-07 16:44:18

　　失眠对于人们来说虽然并不陌生，但是对于失眠的发病原因，很多的朋友们并不是很了解，以至于不能很好的调节和治疗自己的失眠病症。那么，失眠是咋回事啊?很多朋友们咨询这个问题，针对此，接下来，青岛安宁医院专家为您详细介绍如下：

　　一、环境影响

　　睡觉的环境对于人们的睡眠起到很大的作用，比如说环境的噪音或者是光线的干扰都会引发人们出现失眠的症状表现，还有的就是睡眠环境的过热或者是过冷，也同样的会引发人们出现失眠的症状表现，不过这类的失眠病症一般不是严重，如果能及时的找到失眠的病因，这及时的改善这种不良的睡眠环境，失眠往往会得到很好的改善。

　　二、心理因素

　　生活中，人们经常会遇到各种各样的事情，而人们在处理这些事情时候经常的会产生很多不良的情绪变化，其中很多人的心理因为工作或者是生活都承受了很大的压力，这种压力过大就会导致人们出现失眠的症状表现，还有很多不是的心理症状，比如说比较的激动，兴奋，过度的悲伤，难过等都会严重的影响着人们的睡眠，导致人们出现失眠的症状表现。

　　三、社会因素

　　社中，往往我们都不是独立存在的群体，而是拥有自己的家庭因素，亲戚，朋友，妻子，孩子等这样复杂的结构构成的，而如果是人们在社会生活中，受到一些刺激，比如说亲人的离去，或者是事业，婚姻出现了问题，等等这样重大的事件，刺激到人们的大脑，就会引发人们出现失眠的症状。

　　四、身体疾病

　　例如患有各种疾病，而这些疾病所带来的疼痛也会导致人们出现失眠的情况。

　　五、药物因素

　　很多朋友们因为身体不适而在睡觉前会服用药物，而很多的药物会导致患者的大脑比较的兴奋，因此而出现晚上失眠的症状表现，建议人们在服用药物的时候慎重一下，不要因为这样的药物引发失眠的病症。还有的是引用咖啡，茶碱等这些刺激性的饮料也会导致人们出现失眠的症状。

　　六、假性失眠

　　主要指的是很多人自己已经睡着却认为自己并没有没有睡着，这就会定义为假性失眠，这也会导致成为真的失眠原因之一。

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　　上述是专家给大家介绍的引发失眠的六点原因，希望人们能有所了解，在积极的了解了失眠的病因后，有针对性的调节和治疗失眠病症，积极的改善自己的睡眠，不要让睡眠持续太长的时间，造成更加严重的伤害。