是什么导致人们躺床上睡不着觉

2016-05-30 18:08:45

　　【导言】是什么导致人们躺床上睡不着觉?谈到失眠问题的时候，很多人会想到的就是个人躺床上睡不着觉，确实是入睡困难属于失眠症的表现之一，如果个人夜里睡觉的时候总是做梦，还容易出现睡眠不解乏以及容易早醒的情况，也需要留意失眠症的发生。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，是什么导致人们躺床上睡不着觉?

　　是什么导致人们躺床上睡不着觉：

　　第一、受到精神心理因素影响：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起入睡困难。

　　第二、遭受到药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现入睡困难的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易入睡困难，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　第三、因为个人会对入睡困难的恐惧心态：有些入睡困难的人，常常会紧张自己入睡困难的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致入睡困难。

　　第四、受到生理原因作用：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的入睡困难。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现入睡困难症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易入睡困难。

　　第五、受到身体疾病影响：伴随身体疾病而出现的入睡困难症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起入睡困难症状。

　　失眠专家指出，认识到患上入睡困难的原因，所以针对晚上失眠的状况，要注意选择前往专业的失眠医院接受科学的检查和治疗，同时个人治疗失眠症的同时，要注意营造良好的睡眠环境，注意入睡前放松个人的身心，要注意进行适当的入睡引导等。想要到院治疗好失眠症的问题，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　温馨提示：以上内容就是专家有关“是什么导致人们躺床上睡不着觉”的介绍，的失眠专家分析，面对个人出现入睡困难的状况，要注意尽快前往正规专业的失眠医院接受系统科学的治疗，同时个人要注意等到有睡意在上床睡觉，要注意晚餐吃的不要过晚，不要太油腻等。

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