导致人们失眠的心理因素都有哪些

2016-07-01 17:26:08

　　【导言】导致人们失眠的心理因素都有哪些?青岛安宁医院的失眠医生们认为，除了一些疾病可能导致失眠外，很多的心理因素则是导致失眠的主要因素，那么，可能导致失眠的心理有哪些呢?下面就来跟随青岛安宁医院的专家对其进行详细的了解，希望人们能够有效的摆脱失眠问题。

　　导致人们失眠的心理因素都有哪些?下面来详细的对其进行介绍：

　　心理创伤再现。有的人在童年时有过不幸心理经历，每到了黑夜就会感到恐惧，很长时间都无法入睡，或者在在梦中又遇到了相同的可怕的事情，而导致吓醒过来，再也无法入睡。虽然随着年龄的增长，这种情况也会好转，可是，再次遇到类似于童年的遭遇，也很容易刺激，而导致夜不能寐的情况。

导致人们失眠的心理因素都有哪些

　　梦有害。很多自认为失眠的人，觉得夜晚做梦会影响睡眠质里。其实，这是这种错误的想法使人产生焦虑感而导致的，做梦并不等于失眠。

　　期待心理。我们经常会非得期待一件事情，也为因为害怕错过时间而耽误事，因此晚上睡不着，这种情况时有发生的，比如期待有朋友来等。

　　畏惧失眠心理。一些人还会患上“失眠期待性焦虑‘的情况。他们晚上没有上床的时候，困得看着电视就能睡着，但是一到床上，就开始担心会不会失眠，结果越想越睡不着。这就是因为大脑皮层的高级、脑细胞就会越兴奋而导致。

　　温馨提示：的专家表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打专家热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

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