睡眠时为什么会做梦

2013-09-25 16:49:52

　　睡眠时为什么会做梦?很多朋友们在睡觉的时候会出现多梦的症状，一睡着就会做梦，而且是一直的做梦，会一直的做到第二天早上，导致早上在醒来的时候会感觉异常的疲惫，这是困扰人们的常见问题。那么，睡眠时为什么会做梦?很多朋友们对此感到很困惑，接下来，李少华专家为您详细介绍如下：

　　睡眠时为什么会做梦

　　有人提出了梦的激活一一合成假设。根据该假设，在快波 睡眠时，脑自动开启并保持内部激活状态,同时阻断外界信号的输入和内部信号的输出，以罐持梦的幻觉，另外,让激活中 的脑接受内部信号,贮存在记忆中形成梦的内容¥而且在梦中,胺能神经细胞停止活动，这多半可以解释发生在梦令的认知障碍以及梦的遗忘。•

　　最近，国外已有学者提出:脑内神经环路的作用会不可避免地造成一些信息误差,在觉醒状态下，这些误差会越积越多，在睡眠状态下,梦会淸除这些误差。这种观点可以解释:为

　　什么新生儿比成年人有更多的快波睡眠，因为他们需要忘掉早期学习过程中的一些不太重要的联系。当然,也有学者持相 反的看法,认为做梦是为了加强薄弱的神经环路，以便加强白天的重要记忆。

　　本世纪初，弗洛伊德从心理学的角度来解释做梦的意义：做梦不仅通过无害的幻觉性经历得到了自我宣泄，而且因此 保障了睡眠的连续性。

　　如何测定一个人正在做梦

　　梦是正常人在睡眠中发生的具有特色的精神状态，它并不贯穿睡眠周期的始终,而只出现于快波睡眠中，即快速眼动期，因为在这个时期被唤醒的人,80%以上报告自己在做梦。

　　我们已经知道，人在快波睡眠中，眼球快速水平运动，肌肉松弛，心跳呼吸不规则，而此时的梦境也富有鲜明性、激动性和运动性。所以有人提出，充满大事的梦境伴有比平淡无奇的梦境更为频发的快速眼运动。生理实验表明，快波睡眠中的人在眼运动期被唤醒，较眼静寂期被唤醒，其报告梦的强度更 强些;而在慢波睡眠中被唤醒的人，往往报告的是类似思考的精神活动。

　　梦的持续时间估计与觉醒前的快波睡眠时间呈正相关。当被试者在进入快波睡眠后5分钟即被唤醒,他们报告的梦 很短;而当他们是在进入快波睡眠后15分钟被唤醒,则报告的梦明显延长并且更为详细。因此尽管对个人梦景的延续时间的估计长短不一，但是梦延续时间的估计与快波睡眠的实际时间大体一致。

　　为了测试对梦的记忆的可靠性，被试者在快波睡眠结束 后的慢波睡眠中不时被唤醒，在5分钟内他们报告的梦往往落在慢波睡眠中，这表明从馒波睡眠中醒来时对梦的记忆十分脆弱，而从快波睡眠中醒来，则对梦的记忆较为准确。

　　总之，当一个人处于快波睡眠中、眼运动十分频繁时，我们几乎可以肯定他在做梦，而当他的快波睡眠一旦结束时，他的梦也已做完了。

　　推荐阅读：如何治疗失眠多梦

　　温馨提示：对于晚上做梦的情况，李少华专家指出，如果梦不影响人们的睡眠质量，则梦是正常的反应。但是如果梦已经影响到了人们的睡眠质量，则建议患者重视自己的失眠多梦病症。更多的关于失眠多梦的问题，可以随时的点击在线咨询，李少华专家会为您详细的介绍。