引起女性失眠的因素都有哪些 咨询热线：0532-58977120

2017-01-18 14:11:47

　　【导言】青岛安宁医院的专家指出，虽然失眠是每一个人都会遇到的，都可能经历的。可是研究发现，女性还是占失眠患者中的很大比例，作为女性的我们，更要对自己的健康关注。下面我们就来看看“女性的失眠都有哪些因素”。

　　一、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　二、躯体因素：失眠的身体疾病有更年期综合征、月经不调等一些常见病。

　　三、环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　四、化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　失眠的时常发生，使得女性不得不顶着重重的黑眼圈，这样就成为爱美女性的一个忧心问题。其实失眠对女性的危害不仅仅如此，下面我们就来跟随青岛失眠医院的专家一起了解“失眠对女性的影响有哪些”。

　　一、容易胖

　　睡不饱，睡眠时间短的人，会使抑制食欲的分泌减少、促进食欲的增加，因此睡不饱会使食欲增加，吃得比较多。同时，分泌过多时，人会变得很爱吃高脂肪与高卡路里的食品，如巧克力、甜饼干和糖果等。

　　二、皮肤差

　　“睡美容觉”是很有道理的。如果错过了最佳的睡眠时间，经常熬夜，就会影响到皮肤自身的锁水机能、自我修复与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化，引起干燥、色素沉积、色斑、痘痘、粗糙等肌肤问题。

　　三、过早衰老

　　据研究发现，失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

　　四、引发心脏病、心血管病

　　心脏方面的疾病与睡眠有很大关系，睡眠不好会影响心脏健康。女性若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标显着升高。

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