要留意青少年患上失眠症危害有什么

2016-09-02 10:05:34

　　在人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见睡眠对人体有多么的重要。青岛安宁医院的医师指出睡眠是一种合理正常的生物自我调节生理现象，青少年作为祖国未来的花朵和栋梁，良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，对于他们来说，都是不可或缺的。但是有些青少年的夜晚都是在失眠中度过的，那么要留意青少年患上失眠症危害有什么?下面就由青岛安宁医院精神科的专家为大家做详细的介绍：

　　失眠专家指出:一个好的睡眠系统它可以帮助青少年恢复其体力、促进骨骼生长，同时还有助于神经系统的发育，因此，高质量的睡眠无疑是青少年健康成长的重要保证。据国际医疗组织专业机构研究：青少年是一群比较特殊的群体，他们正处于长身体的关键时期，而且心理也相对敏感和脆弱。现在有越来越多的青少年出现了睡眠质量差、睡眠不足的情况，也就是失眠。这对他们的健康产生了巨大危害。

　　那么要留意青少年患上失眠症危害有什么

　　首先是青少年晚上失眠会导致疾病发生：要注意出现睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。

　　其次就是青少年晚上失眠会影响大脑的创造思维：曾经有科研人员把24名青少年分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组青少年一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低于正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

　　知道了青少年出现失眠的危害性，所以针对于青少年晚上失眠的问题，要注意多多了解导致青少年晚上失眠的原因，采取针对性的方案进行解决，才能够有效保证青少年失眠症的治疗效果。那么就让青岛安宁医院的医生介绍，导致青少年出现失眠是因为什么原因?

　　青少年失眠原因一、自身因素：自己有失眠症或者抑郁症等导致晚上没有困意，有时候困但是同样睡不着觉。

　　青少年失眠原因二、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。失眠多梦的原因有哪些?如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　青少年失眠原因三、环境因素：有时候因为更换一个睡觉的环境，包括室内环境以及户外有噪音情况的影响。

　　青少年失眠原因四、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　青少年失眠原因五、生活因素：成年人或者中年人往往因为生活中的工作，或者家庭的一些琐事而烦心以致失眠;心理因素：如青少年因为升学压力，或者中年人为了生活的目标而造成心理包袱睡不着觉。

　　青少年失眠原因六、与人的情绪状态有关：失眠多梦是什么原因?许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　青少年失眠原因七、其它因素：包括神经太过激动、兴奋，或者睡前饮食、饮水过多都可能导致晚上睡不着觉。

　　青岛安宁医院的失眠专家还指出，青少年如果长期失眠的话，容易出现发育不良，长不高等现象。而长期睡眠不足，容易导致大脑休息不够，导致神经衰弱或是其它精神疾病出现。所以，如果发现自己的孩子有失眠困扰的话，一定要尽早带孩子到正规医院接受专业治疗，防止失眠给孩子造成更多的伤害。想要提前预约青少年晚上失眠治疗，可以点击在线专家进行咨询，还可以拨打治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。