喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗

2015-04-25 15:19:32

 　　喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗?失眠是一件很痛苦的事情，长期的药物抑制失眠，会造成身体产生抗药性。失眠症患者如果能不吃安定类的药物较好别吃，找一些能够有助睡眠的药物的替代品，既可改善睡眠又有益于健康。喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗?

　　首先，猕猴桃可作为有助睡眠的药物替代品。人们每天食用2颗奇异果，就可以提高睡眠效果百分之四十。奇异果当中含有十分丰富的钙、镁以及维生素C，有利于神经传导物质合成与传递的进行。

失眠治疗

　　其次，香蕉有助于提升睡眠质量。香蕉当中含有能可以使人精神愉悦的5―羟色胺物质和让人远离忧郁情绪的维生素B6，因此，可以有效的让人脱离忧郁状态，提升睡眠质量。

　　最后，大枣可作为有助睡眠的药物替代品。大枣当中含有大量的蛋白质、糖、钙、磷、维生素C、铁等对身体有益的物质，对补脾安神有十分明显的效果，在晚饭之后用大枣加水煎服用或者与百合一起煮粥食用，能有效加速入眠。

　　喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗，只有及时的治疗才能更好的缓解和解决失眠的情况，青岛安宁医院的专家采用“321阴阳平衡法疗”，对失眠症状的治疗效果较好，该疗法采用纯中医中药的方法，绿色安全，见效快，没有副作用和后遗症。

　　推荐阅读：很困睡不着该怎么办

　　友情提示：喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗?相信通过以上专家为您介绍的内容，您已经明白了喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗，只有及时的治疗才能更好的避免和解决失眠的情况，希望专家的介绍能帮助到您。关于喝大枣泡得水能有效加速睡眠吗，如果您还有其他问题，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

　　标题拼音：mihoutaokezuoweiyouzhushuimiandeyaowutidaipinma