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    治失眠可以用中医疗法吗 想摆脱失眠有哪些好方法

    2016-04-18 15:27:48

      【导言】想摆脱失眠有哪些好方法?青岛安宁医院的专家表示,四月份是失眠的高发月份,人们应该对失眠问题多加重视,现在其实有很多人会因为失眠烦恼,只是有些人对失眠不是很重视,认为失眠没有什么,专家指出总是失眠不仅影响人们的皮肤健康,使人加速衰老,还容易诱发身心方面的疾病,尽快的摆脱失眠是当务之急,中医疗法治失眠绿色健康,能够使疾病尽快痊愈。

      ❤想摆脱失眠有哪些好方法?医师指出可以尝试以下的方法:

      第一,找出失眠的常见因素,有效对症治疗。很多的人出现失眠,跟不良的情绪有关系,所以,平时应该保持规律的生活方式,要进行一些体育锻炼,在睡觉之前,可以进行一些简单的运动,比如是散步,听听轻音乐,让自己的心情稳定,有助于睡眠。

    治失眠可以用中医疗法吗  想摆脱失眠有哪些好方法

    治失眠可以用中医疗法吗  想摆脱失眠有哪些好方法

      第二,要注意不利于睡眠的生活习惯,不能熬夜,应该注意少喝酒,少喝浓咖啡。避免造成过度的兴奋,减少内心的紧张情绪,要做到按时休息,而且要改善自己的睡眠环境。远离噪音,而且,要注意避免脏乱,避免出现过度疲劳。

      第三,要做到自然的心态,不要强迫自己睡觉,很多的人出现失眠,主要是心理因素,平时过度的焦虑,偶尔出现了一次失眠,就会过度的担心,所以,很容易造成习惯性失眠的出现,应该放平自己的心态。在睡觉之前,应该消除一些不利于睡眠的因素。

      第四,有效的摆脱失眠的方法,在睡觉之前,可以进行沐浴,用热水泡脚,然后再进行睡觉,但是,较好不要和衣睡觉。有助于提高睡眠,而且,要注意放松自己的心情,不要盲目的使用镇静药物。

      ❤得了失眠症,尽早的治疗很关键:

      青岛安宁医院采用中医疗法治精神疾病,其中“三步安神”中医疗法采用清热解毒、通络化瘀的方法,打通大脑经络,抑制多巴胺、5-羟色胺、乙酰胆碱等脑神经递质的过量释放,并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。解除患者由于精神疾病而产生的各种不良症状,如失眠、头痛头昏、心情烦躁、精神疲惫等,使患者能够正常的生活。

      温馨提示:治失眠可以用中医疗法吗 想摆脱失眠有哪些好方法?以上相关解答,希望对您有一定的帮助,失眠对人们的影响是长期的,各位朋友一定要引起重视。当发现有失眠症状发生的时候,一定要及时到医院检查就诊,以免错失治疗的最佳时期。如果您还有什么疑问,可以点击网上在线专家进行咨询,您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询,您也可以加QQ:799097579,祝您及早摆脱失眠困扰。

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    李少华 医师

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    运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法……【详细】