彻夜睡不着很严重怎么办

2013-09-17 18:03:32

　　现在很多人都出现了晚上睡不着的现象，都觉得晚上一天两天睡不着，不是什么重要的事情，睡不着的时候也不管不顾的，直到失眠的现象变得越来越严重了，才知道失眠的影响，这时失眠的现象严重了，治疗起来也更麻烦了，那么，彻夜睡不着很严重怎么办，青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　药物治疗：

　　治疗失眠我们首先想到的就是采用安眠药治疗，安眠药治疗失眠是最简单的方法，也是效果最快的方法，吃了安眠药在短时间内就能看到效果了，但是我 们都知道很多的安眠药都是西药成分，这样的西药长期的服用对人的身体上的影响是很大的，还会引起其他的疾病，出现了失眠的现象的时候，一定要服用安眠药的 话，还是建议在医生的建议下服用比较好。

　　心理治疗：

　　出现了失眠的现象的时候找出自己失眠的原因，针对失眠的原因，很多人出现了失眠的现象主要就是晚上睡觉之前的时候喜欢胡思乱想，想着想着就开始 紧张了，就真的睡不着了，因此出现了这样的现象的时候，建议睡觉之前的时候将第二天的事情都准备好了，就不要去想了，或者是出去散散步，缓解一些身体上的 紧张，不紧张了睡觉的时候就很方便了，睡觉之前的时候或者是看看自己以前不感兴趣的书籍或者是电视剧，这样的方法能很好的帮助刺激人的神经，使很快出现了 睡眠的感觉，睡觉之前洗一个热水澡或者是泡泡脚能很好的帮助睡眠。

　　中药治疗：

　　安眠药是西药，西药治疗失眠给人的身体上的副作用是很大的，因此治疗失眠还是建议采用中药治疗比较好，青岛安宁医院专家研究出来的治疗 失眠的方法：“321阴阳平衡法疗”治疗失眠的时候是纯中药治疗，副作用是很小的，这样的治疗方法当中还有心理治疗，心理治疗是很好的预防失眠的复发，治 疗失眠的时候是标本兼治的，是很好的治疗失眠的方法。

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　　温馨提示：失眠不是简单地睡不着，失眠就是人的神经系统和脑部没有很好的休息，严重的影响了正常的生活和学习了，出现了失眠的现象的时候还是建议及时的进行治疗才好，避免失眠引起了其他的疾病。