早醒型失眠有什么治疗方法吗

2013-10-21 15:36:26

　　由于失眠的类型比较的多，因此，这也就决定了失眠有很多的类型分类，其中常见的失眠类型有早醒型失眠病症，严重的影响着人们的睡眠质量，是不可小觑的病症，建议患者能重视自己的失眠病症，积极的治疗失眠病症。那么，早醒型失眠有什么治疗方法吗?接下来，青岛安宁医院专家为您详细的分析和介绍。

　　领先,寻求并消除失眠的原因,这是重要的失眠的治疗方法,造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。

　　第二,若疲劳而难以入睡者,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态,这也是失眠的治疗方法。

　　第三,身心松驰,有益睡眠,也是重要的失眠的治疗方法。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。

　　第四,睡眠诱导,聆听平淡而有节律的音响,这也是失眠的治疗方法,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡。

　　以上的方法也只能是缓解失眠的症状，却起不到治愈失眠病症的目的，要想产彻底的根治失眠病症，建议患者能重视自己的病症，及时的采取方法治疗失眠疾病。>>>治疗失眠的误区有哪些

　　为了解决这一世界性难题，著名精神科专家、老中医李少华教授率国家睡眠科研组历经十六年研制成功，独创321阴阳平衡治疗系统，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻破失眠治疗难题，“321 阴阳平衡疗法”治疗失眠六大优势：1、采用国际尖端仪器快速、准确诊断;2、针对性强，从根源进行治疗;3、回归中医、彻底痊愈、不复发;4、完美融合中医和仪器治疗的优点;5、彻底告别传统的单纯依靠药物治疗;6、无创无痛、安全有效、疗效显著。

　　温馨提示：早醒型失眠有什么治疗方法吗?早醒失眠是比较严重的病症，尤其是长时间的失眠会给患者的生活带来很大的影响，建议患者能重视自己的病症，积极的采取方法治疗失眠病症是关键。关于失眠的治疗方法，还有什么问题，可以点击在线咨询医师。