为什么有些人会经常失眠呢

2014-04-16 16:20:11

　　为什么有些人会经常失眠呢?情感受挫会引起失眠，学习成绩下降引起失眠，同时晋升也会引起失眠，生活中处处是影响睡眠的原因，有些人会这样抱怨。但是，真的是这些原因引起失眠的吗?这些只是外因，正真的原因还在自己的内心。下面就介绍下失眠的主要原因。

　　有些人经常失眠的原因有：

　　一、体质因素：绝大多数失眠患者，都有先天体质上的弱点。由于体质较敏感，对外界事物的变化也敏感。再有成年人生活负担较重，日常事务较多，有些成年人往往遇事容易激动，责任心强，或性格较为内向，遇事易惊恐，多思多虑。

有些人经常失眠的原因有哪些

　　二、不良生活习惯。睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。此外，午夜从事强烈脑力活动，睡觉前喝大量茶叶、咖啡、抽烟等行为，破坏睡眠节律，也会引起失眠。

　　三、精神因素。调查发现，人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，最容易导致失眠。比如在家庭成员之间、邻居或单位人际关系之间遇到某些不愉快，或发生争吵以后，常常会使人多思多虑甚至过度担心，引发失眠。

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　　温馨提示：以上就是“为什么有些人会经常失眠呢”的有关介绍。专家建议，轻度失眠自行调理便可得到缓解，但是对于经常失眠的患者就需要专业的治疗了。如果您对于失眠症还有什么疑问,欢迎点击我们的在线专家挥着拨打我们的热线电话:0532-58977120。祝您健康。

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