世界睡眠日 怎样能尽快远离失眠有效入睡

2016-03-21 15:45:42

　　【导言】怎样能尽快远离失眠有效入睡?今天是世界睡眠日，2016年世界睡眠日的主题是：“美好睡眠，放飞梦想”，可见人们对于拥有良好睡眠的渴望，青岛安宁医院的专家指出，根据调查表明，在我国的睡眠障碍率高达42.7%患者中，但人们的就诊率却是不到10%，这是因为很多患者认为失眠不是一件非常了不得事情。其实不是这样，如果时失眠没有得到及时治疗将会危害到患者的生命健康，下面就来详细的介绍一下失眠的症状及危害和治疗失眠的方法，希望人们能拥有美好的睡眠。

　　❤青岛安宁医院专家详解，自我判断失眠症的方法有：

　　失眠症症状一、失眠症最常见症状就是人们会出现睡眠障碍，这几乎也是唯一症状，其他的症状均是继发于失眠，包括难以入睡，睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，醒后感不适，疲乏或白天困倦。

世界睡眠日 怎样尽快远离失眠有效入睡

　　失眠症症状二、一般对于睡眠障碍通常是这样统计的，一周至少失眠3次，而且维持在1个月以上。

　　失眠症症状三、往往失眠是非常容易造成心慌烦躁、精神苦恼甚至精神活动效率下降等情况。

　　❤失眠对人们的危害大，它会加深人们的精力透支：

　　睡眠是人们消除疲劳最重要也最自然的方式，睡眠的过程可以有利于人们大脑的保护，可以迅速地恢复人们的体力和精神，而当人们患有失眠，那么就相当于为这种自然的恢复精力的最佳方式判了死刑。失眠患者无法通过睡眠来恢复精力，但是却仍要面对每天生活沉重的负荷，特别是对于上班族，失眠的杀伤力可谓是表现的淋漓尽致，它会使得人们神形俱疲、昏昏沉沉、记忆力下降、注意力不集中，从而严重地影响到人们的办事效率和质量。

　　温馨提示：世界睡眠日 怎样能尽快远离失眠有效入睡?以上就是相关的介绍，得了失眠症，一定要进行专业治疗，青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗失眠的效果好。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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