睡眠浅也是失眠吗

2013-09-18 12:01:11

　　睡眠浅也是失眠吗?睡眠浅是很多人出现的一种现象，睡眠浅对于很多人都是正常的，但是睡眠浅如果严重的影响了睡眠质量和正常的生活了就是失眠的现象了，失眠对人的身体上的影响是很大的，我们生活中一定要积极地预防失眠的出现，青岛安宁医院专家详细的告诉我们失眠的症状：

　　睡眠浅：很多人就是睡眠浅，睡觉的时候总是不自觉的就醒来了，或者是睡觉的时候卧室太吵，有灯光刺激的时候就会严重的出现了睡眠浅，睡觉易中断的现象了，早上起来的时候总是感觉好像没有睡觉一样，没精神，注意力不集中等。

　　难以入睡：晚上躺在床上之后难以入睡，睡不着，这是我们经常会见到的失眠的症状，很多人就是晚上的时候不管多累还是多困，但是躺在床上之后就是睡不着，这样的现象是很多人经常出现了现象，很多人睡不着的时候总是会想一些以前的事情，越想心理上和身体上就越紧张，最后紧张的就睡不着了，

　　多梦：睡觉的时候做梦是很正常的，少量的做梦不会影响人的正常的睡眠，还会增强人的记忆力，但是睡觉的时候一直做梦就是严重的影响了正常的睡眠了，睡觉的时候做梦人的大脑就不能得到很好地休息，白天的时候就会出现了严重的犯困，不清楚，迷糊的现象，这样的现象影响是很大的。

　　睡眠质量差：睡眠质量差主要就是针对一些患者，他们晚上睡觉了，但是白天的时候还是感觉自己好像没有睡觉一样，没有真实的睡眠感，睡觉之后了身体上还是没精神，这样的现象是很多人出现的一种现象。

　　早醒：早上很早醒来睡不着了，这是老年人经常出现了一种现象，但是现在很多的年轻人也出现了这样的现象，不管晚上是几点睡觉，早上的时候都是很早就醒来了，睡眠是严重的不足，就是失眠的症状。

　　以上的症状都是失眠的症状，失眠的症状一般是很明显的，失眠的出现对人的身体上的危害也是很大的，我们应该及时的治疗自己的失眠的症状才好，减小危害。

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　　失眠的症状是很多的，只要是影响到了正常的睡眠了就是失眠了，失眠的出现对人的身体上和心理上的危害都是很大的，我们了解了失眠的症状，一定要预防失眠的出现才好。