世界失眠日 安宁医院专家详细介绍失眠的分类

2017-03-17 15:03:02

　　【导言】马上就要到世界失眠日了，青岛安宁专家提醒人们注意自己的睡眠质量，我们一般根据失眠的原因将失眠分为很多类型有，从而对症下药，青岛安宁医院的专家指出，不同的失眠类型所采用的治疗和预防措施也有所不同，下面几种失眠类型，你属于哪一种?

　　一、根据患上失眠时间的长短，又可以分为三种类型：

　　1、短暂性失眠，即失眠时间少于一星期。

　　2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与三周之间。

　　3、慢性失眠，即失眠时间在三周或一个月以上。

　　二、根据患上失眠症状，可以分为三种类型：

　　1、难以入眠型(超过30分钟不能入睡)，又称起始失眠。

　　2、不能持续沉睡型，容易惊醒或反复憋醒，几乎每次醒来的时间超过30分钟，又称间断性失眠。

　　3、早醒型，醒得很早，想睡又醒不着，又称终点失眠。

　　三、根据生活习惯，失眠又分成以下四种类型：

　　1、压力型失眠，多为企业管理者、公务员、科研人员

　　2、不良嗜好型失眠，多为自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作者，长期嗜好喝茶、喝咖啡、可乐、巧克力、酒精、吸烟等，刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠。

　　3、焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等，这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。

　　4、抑郁型：多为技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。

　　5、依赖药物型：对于长期依赖药物入睡的人来说，应及时请教医生，改变这一习惯。另外，有的减肥药物由于作用于神经，所以也严重影响了睡眠质量，建议不要服用。

　　针对出现的失眠问题，我们配备了国内外先进的设备——多功能身心平衡干预系统

　　简介：多功能身心平衡干预系统同时采集心率和皮电两个信号，构建复合型生物反馈模型，更为全面精确地表达使用者训练状态。使用者能够实时观察到生理和心理指标，逐步到达最佳状态，将正常属于无意识的内脏生理活动置于意识控制之下。通过生物反馈训练可获得良好的情绪认知并提高情绪管理意识以及建立新的行为模式，使植物性神经系统获得良性条件反射，从而能够自主平衡心理与生理的活动。主要适用于过度应激后心理康复、日常放松减压、焦虑康复、抑郁康复、失眠康复、身心疲劳及亚健康和迅速恢复精力。

　　青岛安宁医院根据患者需要，按照国家规定推出网上就诊挂号服务

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