每天头痛怎么办

2013-08-14 17:14:24

　　每天头痛，一阵一阵的，疼的时间不疼的时间还多，这样的现象就是头痛症的症状，头痛症的出现对人的身体上和心理上的危害是很大的，一定要及时的治疗，那么每天头痛怎么办?青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　放松疗法

　　放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分，可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等，而精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉，是引发头痛的重要原因之一。

　　患者处在安静的环境中，舒适的躺在沙发或床上，安静休息10—15分钟，排除杂念，身心保持松弛状态，每次训练30分钟，每日1—2次，较好安排在中 午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。一般15—20次为一疗程，只要坚持训练必将收到良好的疗效。

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　　食物疗法

　　1 饮水：一个人的身体每日起码需要饮十杯水，令其体能的发挥达到顶峰，而脱水是造成头痛的一个普遍原因。

　　2 食物：吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时，在每次进食之间，一个人的血糖会下降，导致血管扩张。

　　3 注意饮咖啡及饮茶的数量：太多或太少咖啡因都会引致头痛。

　　4 记下你所吃的东西：巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质，这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛，因此，如果你出现头痛的毛病，应留意一下你吃了些什么东西。

　　5 减少饮酒：饮酒可导致脱水，红酒和白兰地像芝士、巧克力一样，含有可导致头痛的酪胺。

　　321阴阳平衡法疗法 全面治疗神经性头痛

　　青岛安宁医院在治疗神经性头痛方面一直积极奔走在科研最前端，随着医院规模的不断扩大，医疗技术水平的迅猛发展，不但独创自己的医院新闻，还引进了EFG脑康复治疗仪，在治疗神经性头痛方面取得了瞩目的治疗效果，治疗神经性头痛没有任何副作用，别且见效特别快。

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　　温馨提示：头痛症的症状一般就是一阵一阵的发作，但是频率是很大的，对人的危害也是很大的，出现了头痛症的症状的时候，一定要及时的治疗才好。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-81661198进行咨询，祝您早日恢复健康。