安宁医院治疑病症健康热线0532-58977120 疑病症怎样自我调节

2016-04-21 16:55:33

　　【导言】疑病症怎样自我调节?一些疑病症患者问我们专家关于患有疑病症如何自我调节?青岛安宁医院专家接下来就疑病症的一些知识以及疑病症治疗的知识来为大家谈一谈，同时也提醒人们，得了疑病症应该尽快的对症治疗，否则会给人们的自身健康造成严重的影响。

　　疑病症怎样自我调节?专家提醒一些好的方法：

　　1、将"疑病"的精力转移消耗掉

　　疑病症朋友可以将平时"多疑"的时间用来运动，做一些力所能及的工作和家务活，将注意力转移。如每天去坚持进行体育锻炼，多与朋友和亲人去进行交流，培养幽默感，从而战胜人们的消极悲观情绪和出现的不良心理状态。

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　　2、培养乐观的自信的抗争精神

　　疑病症朋友应尽力寻找情绪体验的机会。比如多想想自己所从事的事业，时时不忘创新，做出新的成绩，跃上新的台阶。坚信不凡的自己一定能战胜疾病恐惧。

　　3、拓宽自我思维方式

　　出现疑病症的朋友，不妨和具有类似症状者进行适当的交流，改变自己狭隘的思维方式。试着多关心他人，自己心理上也会有快乐感。

　　4、增加同外界的交流与沟通

　　封闭的环境不利于心理问题的缓解。有疑病症困扰的朋友应当走出家门，多参加一些有益的社会活动，好是自己感兴趣的，以丰富自己的生活。另外到大自然中享受阳光的温暖，对放松心情，消除疑病症状也有很好的效果。

　　【温馨提示】安宁医院治疑病症健康热线0532-58977120 疑病症怎样自我调节，希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，青岛安宁医院的专家表示，疑病症对患者的影响大，危害严重，及早治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您早日摆脱疑病症痛苦。

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