生活中有哪些诱发心情抑郁的潜在隐患

2015-09-09 15:14:51

　　【导言】人们生命中的天空不是每一天都风和日丽，它会因为一些事情的影响而变得乌云密布，倘若人们不能及时的驱散心灵的云雾，就很可能会使心情持续的抑郁，这种情况极易诱发抑郁症这样的精神疾病，那么你知道生活中有哪些诱发心情抑郁的潜在隐患吗?下面就一起跟随青岛安宁医院的专家详细了解。

　　青岛安宁医院专家为您详解：生活中有哪些诱发心情抑郁的潜在隐患?

　　潜在隐患一、垃圾食品。汉堡、薯片等高糖、高脂食品虽然能迅速改善情绪，但随后导致的血糖下降，可能使人心情烦闷。因此，较好挑选能量释放缓慢的食物，如全麦面包等。

诱发心情抑郁的潜在隐患

　　潜在隐患二、晚上喝茶或咖啡。很多人会在晚上享受一杯清茶或咖啡，这会影响第二天的工作状态。专家表示，下午4点以后较好就不要再碰这些东西了。

　　潜在隐患三、素食主义。美国精神卫生基金会的研究人员指出，饮食中长期缺乏不饱和脂肪酸，可能导致抑郁。因此，建议素食主义者适合补充鱼油等。

　　潜在隐患四、碳水化合物摄入过少。不少人认为，少吃甚至不吃主食有助减肥。然而，美国麻省理工大学的研究人员发现，碳水化合物摄入过少，会影响大脑的情绪调节能力，导致易怒、抑郁等不良情绪。

　　温馨提示：如果抑郁症对您产生困扰，还望尽早治疗，青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您远离抑郁，生活愉悦。

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