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青岛抑郁症专家分析抑郁症病因有哪些
2017-05-02 16:12:34
【导言】青岛安宁医院专家指出，抑郁症是一种常见的精神疾病，随着抑郁症的发病率逐渐增高，人们对抑郁症的危害也是非常重视，但是很多人对抑郁症的病因并不了解，使患者没有很好的进行预防，使患者的身心倍受折磨。
青岛抑郁症专家分析抑郁症病因有哪些？专家介绍，抑郁症的四大病因是什么
1、遗传因素：如果家族中有忧郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，这可能是遗传导致了忧郁症易感性升高。其中双相忧郁症的遗传性更高些。
2、性格和人格因素。悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生忧郁症。
3、躯体疾病因素。许多躯体疾病和状况，济南五洲医院医院专家介绍如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致忧郁症。
4、生物化学因素：证据表明，脑内生化物质的紊乱是忧郁症发病的重要因素。现在已知，忧郁症患者脑内有多种神经递质出现了紊乱;忧郁症患者的睡眠模式与正常人截然不同。另外，特定的药物能导致或加重忧郁症，有些激素具有改变情绪的作用。
患者要如何调节自己的抑郁症症状
1. 改变心理：患者要注意自己的情绪、行为和感觉的变化，也要留心思维方式、反应能力以及对吃和睡的态度的变化。多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，并且要定时定量进餐，不要喝酒，按时起床参加锻炼。
2.锻炼身体：运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种完成感和控制感，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉。锻炼的强度、持久性和次数决定着治疗效果。
3.注意饮食：食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素B的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜。
李少华，青岛安宁医院教授。出身于中医世家，自幼秉承家学，遍览医籍经典。擅于运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法。李少华教授是中华中医药学会睡眠专业委员会委员、中国睡眠医学会专家组成员、中国中药精神疾病学会理事，主要擅长疾病为失眠症、焦虑症、强迫症、抑郁症、更年期综合症、自闭症、恐惧症等各种疑难杂症的治疗。
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