什么方法能彻底治好抑郁症呢

2014-04-26 15:42:25

　　什么方法能彻底治好抑郁症呢?中央10台有次晚上播出的《走进科学》，讲述的是一个精神病医生患上了抑郁症，在自我及同事的治疗下慢慢康复的过程。这是一个真实的故事，精神病医生都会有抑郁症，更何况我们普通人呢?下面就介绍下这位患者的主要治疗方法。

　　抑郁症的治疗方法有：

　　一、增强信心。抑郁症患者的痛苦只有自己能体会到，别人无法感同身受。下面就介绍一种简单可行的增强自信心的办法。当感觉痛苦时，站在镜子前，两只手伸出中指，方向朝上，左手放在左胸前方，右手放在右胸前方，用最恶毒的口气与表情，对着镜子里那个抑郁可爱的人说：“鄙视你!!!”。

抑郁症的治疗方法有哪些

　　二、晒晒阳光。阳光是治疗抑郁症的良药，如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟，让脸好好晒晒温暖的阳光，抑郁的心情会随之消失。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。

　　三、多做有氧运动。锻练是抗抑制症的较好药物，美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。有位抑郁症患者说，如果一星期不运动五次的话，他就开始对生活变得厌烦。他从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。

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　　温馨提示：以上就是“什么方法能彻底治好抑郁症呢”的有关介绍。赫尔曼曾解释说，当我们依靠自身完成某些事情时，我们通常都会自我感觉良好。所以，你只要有所行动，做自己力所能及的事情，抑郁的心情会越来越少。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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