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怎样才能帮助抑郁症患者走出困境呢
2014-05-07 16:08:16
怎样才能帮助抑郁症患者走出困境呢?虽然我们的生活质量在不断地提高，但我们的心理健康却受到了越来越多的威胁，很多人都处于亚健康状态，而且我们一个月总会有几天心情不好，抑郁。下面就介绍下，抑郁症的治疗方法有哪些?
抑郁症的治疗方法有：
一、要学会放弃。很多抑郁症患者总是沉浸在过去的悲伤中，无法自拔，这样只会加重自己的抑郁情绪。患者可以多想想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。
抑郁症的治疗方法有什么
二、学会放松。当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己。
三、不要攀比。不要和别人攀比，这样你会活的很轻松，人大型的敌人是自己，这句话我想你应该听过吧，所以，和别人比是没什么意思的，只有和自己比，才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊!
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温馨提示：以上就是“怎样才能帮助抑郁症患者走出困境呢”的有关介绍。俗话说，心病还须心药医，患者一定要放下心中的烦恼，我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。
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