为了防止抑郁症复发在日常生活中该怎样做

2015-11-21 14:11:47

　　【导言】为了防止抑郁症复发在日常生活中该怎样做?青岛安宁医院的专家指出，现如今抑郁症仍有很高的发生率，其中很多患者由于对抑郁症的关注度不够，从而导致抑郁症反复发作，不仅影响自身的健康，还使家属担忧，对于抑郁症这场持久战，怎样才能尽早的取得胜利，恢复健康呢?下面专家介绍了一些防治抑郁症复发的方法，希望对患者有一定帮助。

　　青岛安宁医院的专家指出，防止抑郁症复发的办法主要有以下几种：

　　办法一、让自己有事情做

　　寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发是很有效果的。平时多拜访朋友，养养宠物，装饰一下屋子，让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症离我们很远了。

为了防止抑郁症复发在日常生活中该怎样做

　　办法二、进行剧烈有氧运动

　　大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲和睡眠。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

　　办法三、平时要多与人沟通交流

　　为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，抑郁症就不那么容易侵犯你了。

　　抑郁症复发危害大，得了抑郁症患者应坚持治疗，争取早日康复：

　　青岛安宁医院“321阴阳平衡法疗”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　温馨提示：为了防止抑郁症复发在日常生活中该怎样做?以上就市相关的介绍，专家提醒人们，为了防止抑郁症的复发，抑郁症患者除了平时的护理，更要尽早治疗，只有坚持治疗才是根除疾病的关键，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身心健康。

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