产后新妈妈心情郁闷,容易哭泣该怎么办

2015-12-30 14:46:35

　　【导言】产后新妈妈心情郁闷,容易哭泣该怎么办?青岛安宁医院的专家表示，产后抑郁症算是一种比较严重的精神性疾病，当患者确诊得了产后抑郁症之后应该做好日常护理，产妇可以采用自我鼓励方法、行为调整方法、倾诉宣泄方法来缓解抑郁症，同时还应该积极进行相关治疗，下面就学习一下怎样摆脱产后抑郁症。

　　产后新妈妈心情郁闷,容易哭泣该怎么办?方法主要有以下几种：

　　方法一、自我鼓励法

　　自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。

产后新妈妈心情郁闷,容易哭泣该怎么办     

　　方法二、行为调整法

　　鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

　　方法三、倾诉宣泄法

　　找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。

　　产后抑郁症给女性的健康带来很大的危害，得了产后抑郁症尽早治疗很关键：

　　在青岛选择治疗抑郁症的医院一定要慎重，因为宣传自己治疗抑郁症的医院有很多家，但是的专家团队和科学的治疗方法才是治疗抑郁症的关键，在青岛治疗抑郁症可以前往青岛安宁医院，它采用“321阴阳平衡法疗”中的鬼门十三针疗法，是一项有着悠久历史的中医针灸疗法，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　【专家建议】产后新妈妈心情郁闷,容易哭泣该怎么办?对于产后抑郁症的患者，平常可以多进行自我鼓励法、行为调整法 、倾诉宣泄法等简单方法缓解病症，此外，专家还建议及早治疗是关键，如果您还有其它疑问，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝女性朋友早日摆脱产后抑郁症。

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